Personal training aan huis

Voordelen personal training aan huis

Met de voorbije coronajaren zijn we allemaal vaker dan ooit thuis moeten blijven om onszelf en anderen te beschermen. Zo ben je vast wel beginnen leren hoe je veel zaken aan huis moet zien te kunnen leveren, waar je anders normaal zou voor moeten reizen via de auto, het openbaar vervoer of noem maar op.  […]

ergotherapie

Ergotherapie: wat is het en hoe werkt het?

Wellicht heb je er wel eens van gehoord. Ergotherapie is een behandeling die valt onder de paramedische zorg. Dat wil zeggen dat je het kunt vergelijken met behandelingen zoals fysiotherapie. Een ergotherapie zorgt ervoor, dat mensen worden behandeld, zodat ze hun dagelijkse bezigheden weer op een normale manier kunnen uitvoeren. Dit geldt overigens niet alleen […]

Meer bewegen

Meer bewegen? Zo pak je het aan

Als je zoals de meeste mensen bent, weet je waarschijnlijk wel dat lichaamsbeweging belangrijk is, maar het kan moeilijk zijn om de tijd en motivatie te vinden om het te doen. In dit artikel geven we enkele tips om u te helpen meer te bewegen en uw gezondheid te verbeteren! Stel een stappendoel Een manier […]

Beginnen met fitness

Beginnen met fitness: zo pak je het aan

Wil je fit worden, maar weet je niet waar je moet beginnen? Maak je geen zorgen, je bent niet alleen. De fitnesswereld kan een beetje ontmoedigend zijn, vooral als het allemaal nieuw voor je is. Maar laat dat je niet tegenhouden! In dit artikel geven we je een stap-voor-stap actieplan om je fitnessreis te beginnen. […]

Diverse sporten voor het jaar

Diverse sporten om het jaar sportief mee te beginnen

Het is weer die tijd van het jaar waarin de sportscholen vol zitten en iedereen probeert weer in vorm te komen. Maar vergeet niet dat er nog zoveel andere leuke sporten zijn die je dit jaar kunt gaan beoefenen! In deze blogpost bespreken we een paar verschillende sporten die je kunt gaan doen om je […]

Hardlopen met je hond

4 argumenten om hard te lopen met je hond

Wanneer je een wandeling gaat maken door de bossen, over de heide of over het strand dan zul je geregeld mensen zien die daar aan het hardlopen zijn met hun hond. Heb jij dat nog niet eerder gedaan, maar wellicht wel eens overwogen? Wij geven je onderstaand verschillende argumenten om binnenkort ook te gaan hardlopen […]

Werken op de laptop vanuit huis

Gezond thuis zitten in tijden van corona

Sinds half maart 2020 moest heel Nederland massaal thuis blijven, vanwege de uitbraak van het COVID-19 virus. Alle horeca en vele winkels zijn dicht gegaan en degenen die thuis konden werken, moesten het liefst zo veel mogelijk binnen blijven. Het sluiten van de horeca heeft ertoe geleid dat vele mensen creatief moesten worden in het […]

2) Ga niet meteen 5 keer per week sportenIn het verlengde van de vorige tip is het ook verstandig om vanaf het begin niet meteen de hele week de sportschool in te gaan of dagelijks een andere sport te beoefenen. Begin bijvoorbeeld met 1 vaste avonde per week of misschien 2 avonden per week. In dat geval is het mentaal ook makkelijker om je die avond helemaal op het sporten te "blijven" focussen. Je hebt je gedachten daar namelijk al op ingesteld en met 1 avond per week wordt je het sporten niet snel zat.3) Kies een sport die je leuk vindtWat of hoe je het ook gaat doen, je moet zorgen dat je het leuk vindt. En dat kan alleen als je kiest voor een sport die je echt leuk vindt. Denk daarom goed na over wat je graag doet of leuk zou vinden om te doen en kies voor die sport. Een sport die zeer veelzijdig, uitdagend en intensief is, is CrossFit. Wil je beginnen met deze sport? Lees dan dit lange artikel over hoe je het beste met CrossFit kunt beginnen. 4) Ga met iemand samen naar de sportschoolDoor samen met een vriend of vriendin te gaan sporten kun je elkaar motiveren en daarnaast is het ook nog leuk om samen te gaan sporten. Dit zorgt ervoor dat het over een bepaalde periode ook leuk blijft om te gaan sporten. Wanneer het weer die sportavond in de week is dan kijk je er niet naar dat het een andere avond is waarop jij jezelf forceert om naar de sportschool te gaan, maar is het weer een gezellig avondje om samen met en vriend die sport te beoefenen. 

Tips om te beginnen met sporten

Je zegt al lange tijd dat je wilt beginnen met sporten, maar nadat je het zo vaak tegen jezelf en anderen hebt gezegd komt het er maar niet van. Wat is de beste manier om een goede start te maken? En dan met de nadruk op een “goede start”, zodat je niet na korte tijd […]

Waarom paardrijden topsport is

Waarom paardrijden op hoog niveau topsport is!

Veel mensen die paardrijden op tv kijken denken dat paardrijden geen topsport is. Ze denken vaak van: ‘die ruiters zitten gewoon en laten het paard het werk doen, terwijl zijzelf in de prijzen vallen. Dat is niet eerlijk, de paarden zelf zouden de medailles moeten krijgen!’ Toch ligt dit anders. In dit korte artikel lees […]