Het is een feit dat de gemiddelde mens het grootste deel van de dag zittend doorbrengt. Deze zittende levensstijl kan slecht zijn voor onze gezondheid en het zijn niet alleen volwassenen die risico lopen. Ook voor kinderen is het niet goed om te veel tijd zittend door te brengen. Dus, hoe doorbreken we de cyclus? […]
Als je zoals de meeste mensen bent, weet je waarschijnlijk wel dat lichaamsbeweging belangrijk is, maar het kan moeilijk zijn om de tijd en motivatie te vinden om het te doen. In dit artikel geven we enkele tips om u te helpen meer te bewegen en uw gezondheid te verbeteren! Stel een stappendoel Een manier […]
Streef je naar gewichtsverlies in 2022? Zoek niet verder! De Afvalgids 2022 heeft alles wat je moet weten over afvallen en gezond blijven. Deze uitgebreide gids zal je leren hoe je het beste uit je dieet, lichaamsbeweging en levensstijlgewoonten kunt halen. Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog aan uw reis naar een […]
Wil je fit worden, maar weet je niet waar je moet beginnen? Maak je geen zorgen, je bent niet alleen. De fitnesswereld kan een beetje ontmoedigend zijn, vooral als het allemaal nieuw voor je is. Maar laat dat je niet tegenhouden! In dit artikel geven we je een stap-voor-stap actieplan om je fitnessreis te beginnen. […]
Het is weer die tijd van het jaar waarin de sportscholen vol zitten en iedereen probeert weer in vorm te komen. Maar vergeet niet dat er nog zoveel andere leuke sporten zijn die je dit jaar kunt gaan beoefenen! In deze blogpost bespreken we een paar verschillende sporten die je kunt gaan doen om je […]
Als je zoals de meeste mensen bent, weet je dat je meer aandacht aan je voeding moet besteden. Maar waar begin je? Het kan overweldigend zijn om te proberen alle veranderingen in één keer door te voeren. In dit artikel bespreken we een aantal eenvoudige stappen die je kunt nemen om je voeding te verbeteren […]
We zijn inmiddels alweer een maand onderweg in het nieuwe jaar 2022. Vele mensen hebben goede voornemens met betrekking tot hun gezondheid gesteld. Maar wees nou eens eerlijk, hoe gaat het hier eigenlijk mee? Voor alle mensen die zich voor hebben genomen wat kilootjes af te vallen, maar hier wel wat hulp bij kunnen gebruiken, […]
Het verzorgen van de tanden is erg belangrijk en hygiënisch. Wanneer je gezonde tanden hebt dan kan dit helpen om je beendergestel sterk te houden, met name de beenderen die in de omgeving van je mond zitten. Je kunt hierbij denken aan de kaakbeenderen. Er zijn onderzoeken en studies gedaan en hieruit is gebleken dat […]
Blessures gebeuren nou eenmaal, maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om ze te voorkomen en ze te verhelpen als ze gebeuren. Dit artikel geeft je enkele tips over hoe je blessures kunt voorkomen en welke stappen je moet nemen als er toch een optreedt. Blessurepreventie De eerste en de beste manier […]
Ben je al dagen aan het piekeren over hoe je die pijn in je schouder kunt verhelpen? Heb je alle gebruikelijke oplossingen geprobeerd en heeft niets geholpen? Geen zorgen meer! Een fysiotherapeut kan je helpen je schouderpijn te verlichten en zelfs helemaal te verhelpen. In dit artikel zullen we bespreken waarom een fysiotherapeut nodig is […]