Help ik zit in een rolstoel

Help! ik zit tijdelijk in een rolstoel

Een ongeluk zit een klein hoekje, dat weet iedereen. En het kan helaas iedereen een keer overkomen om in een rolstoel te belanden. Het belangrijkste is dan, dat je weer geneest en het maar tijdelijk is. Want niet iedereen kan dit helaas zeggen. In een rolstoel belanden is geen pretje. Niet alleen zal je het […]

Is sauna gezond voor je

Is een sauna gezond voor je?

Het is heerlijk om na een workout de sauna in te duiken. Het is bij veel sportscholen mogelijk. Wanneer je thuis een sauna wilt kopen is het goed om de Sauna’s Fonteyn te bekijken. Je bent dan niet afhankelijk van de openingstijden van de sportschool. Een paar minuten goed zweten is heel gezond. In Finland […]

Werken op de laptop vanuit huis

Gezond thuis zitten in tijden van corona

Sinds half maart 2020 moest heel Nederland massaal thuis blijven, vanwege de uitbraak van het COVID-19 virus. Alle horeca en vele winkels zijn dicht gegaan en degenen die thuis konden werken, moesten het liefst zo veel mogelijk binnen blijven. Het sluiten van de horeca heeft ertoe geleid dat vele mensen creatief moesten worden in het […]

Arbeidsongeschiktheidsverzekering

Wat is een arbeidsongeschiktheidsverzekering?

Je hebt vast weleens gehoord van arbeidsongeschiktheidsverzekeringen, maar wat is een arbeidsongeschiktheidsverzekering nu precies? Leer alles wat je moet weten over arbeidsongeschiktheidsverzekeringen in dit artikel. Wat is een arbeidsongeschiktheidsverzekering? Een arbeidsongeschiktheidsverzekering is een verzekering die zzp’ers meer zekerheid biedt.  Als zzp’er ben je verzekerd als je jouw werk niet meer uit kunt voeren. Je kunt […]

Kratom kopen

Waar kun je kratom kopen?

Sinds kort kun je ook in Nederland online kratom kopen. Kratom is een boomsoort die vooral in Zuidoost Azië voorkomt. De officiële naam voor Kratom is Mitragyna speciosa. Al eeuwenlang wordt er in landen als Maleisië, Indonesië en Thailand op de bladeren van de Kratom plant gekauwd als een alternatief voor opium. Kratom bladeren staan […]

Wanneer is 24 uur zorg nodig

Wanneer is 24 uurs zorg nodig?

Om erachter te komen wanneer 24 uurs zorg nodig is, is het handig om te weten wat de zorg precies inhoudt. Deze persoonlijke zorg (dag en nacht) houdt in dat er 24 uur per dag een gespecialiseerde verpleegkundige bij de patiënt in de woning aanwezig is die de nodige ondersteuning biedt. Afgestemd op de behoefte […]

Wat is overgewicht

Wat is overgewicht?

Overgewicht is heel slecht voor je. Je gaat er mentaal en fysiek op achteruit. Ook kan overgewicht leiden tot andere ziektes, waaraan je zelfs kunt overlijden. Het is dus van belang dat je er wat aan doet. Maar wat is de oorzaak dan precies? En wat kun je eraan doen? Hierbij wat informatie erover. Wat […]

2) Ga niet meteen 5 keer per week sportenIn het verlengde van de vorige tip is het ook verstandig om vanaf het begin niet meteen de hele week de sportschool in te gaan of dagelijks een andere sport te beoefenen. Begin bijvoorbeeld met 1 vaste avonde per week of misschien 2 avonden per week. In dat geval is het mentaal ook makkelijker om je die avond helemaal op het sporten te "blijven" focussen. Je hebt je gedachten daar namelijk al op ingesteld en met 1 avond per week wordt je het sporten niet snel zat.3) Kies een sport die je leuk vindtWat of hoe je het ook gaat doen, je moet zorgen dat je het leuk vindt. En dat kan alleen als je kiest voor een sport die je echt leuk vindt. Denk daarom goed na over wat je graag doet of leuk zou vinden om te doen en kies voor die sport. Een sport die zeer veelzijdig, uitdagend en intensief is, is CrossFit. Wil je beginnen met deze sport? Lees dan dit lange artikel over hoe je het beste met CrossFit kunt beginnen. 4) Ga met iemand samen naar de sportschoolDoor samen met een vriend of vriendin te gaan sporten kun je elkaar motiveren en daarnaast is het ook nog leuk om samen te gaan sporten. Dit zorgt ervoor dat het over een bepaalde periode ook leuk blijft om te gaan sporten. Wanneer het weer die sportavond in de week is dan kijk je er niet naar dat het een andere avond is waarop jij jezelf forceert om naar de sportschool te gaan, maar is het weer een gezellig avondje om samen met en vriend die sport te beoefenen. 

Tips om te beginnen met sporten

Je zegt al lange tijd dat je wilt beginnen met sporten, maar nadat je het zo vaak tegen jezelf en anderen hebt gezegd komt het er maar niet van. Wat is de beste manier om een goede start te maken? En dan met de nadruk op een “goede start”, zodat je niet na korte tijd […]

Waarom paardrijden topsport is

Waarom paardrijden op hoog niveau topsport is!

Veel mensen die paardrijden op tv kijken denken dat paardrijden geen topsport is. Ze denken vaak van: ‘die ruiters zitten gewoon en laten het paard het werk doen, terwijl zijzelf in de prijzen vallen. Dat is niet eerlijk, de paarden zelf zouden de medailles moeten krijgen!’ Toch ligt dit anders. In dit korte artikel lees […]

hielspoor

Wat is hielspoor en hoe kun je het behandelen?

Hielspoor is een klacht waar je waarschijnlijk nog niet zoveel over gehoord zal hebben. Toch is het belangrijk om te weten wat deze blessure precies inhoudt en hoe je het kunt verhelpen. Het is namelijk helemaal niet zo onschuldig als je denkt en kan vervelende gevolgen hebben wanneer je het voor lange tijd negeert. Om […]