gezond leven

Een nieuw & gezond leven beginnen

Het is vaak lastig om te switchen naar een gezonde lifestyle. Dit komt doordat men vaak al een full-time baan of studie heeft en al gewend is om niet te sporten en ongezond te eten. Vaak lukt het wel voor een paar dagen of weken, maar de meesten haken na deze periode ook af van […]

Zweten is zo slecht nog niet

Een dagje wellness is iets wat je altijd al hebt moeten proberen. Heerlijke massages, prachtige zwembaden en sauna‚Äôs waarin je geheid gaat zweten. Wellicht denk je bij het zweten dat het vies is, maar wist je dat zweten juist erg gezond is. Er wordt te snel negatief gedacht over zweten. Het stinkt namelijk wanneer het […]

10 redenen om direct meer te gaan sporten

Voor veel mensen is het lastig om voldoende beweging te krijgen. De ene persoon heeft simpelweg geen motivatie om te gaan sporten en gebruikt zijn of haar tijd liever ergens anders voor. De andere persoon heeft juist weer helemaal geen tijd om te sporten. Door onvoldoende te bewegen kunnen we te maken krijgen met slechte […]

Verschil tussen geraffineerde en ongeraffineerde voeding

Zodra je je een beetje verdiept in voeding en de verpakkingen van verschillende producten leest om erachter te komen wat je het best wel of niet kunt eten dan zie je vaak de termen geraffineerd en ongeraffineerd voorbij komen. Er wordt vaak gezegd dat je het beste ongeraffineerde voeding kunt eten. maar wat is precies […]